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山西太原小区健身器材批发新生活专卖店。康强E900商用自发电椭圆机,50厘米步距,还有心率监测等专业指导,GEM电磁铁制自发电系统,静音运动更加平稳。32档电磁阻力随心调节,满足不同运动需求,体验不同的运动快乐。便携可折叠设计,只需要几个简单的步骤,就可以开始你的锻炼,150kg承重安全稳固。不得不说的是,这款椭圆机的功能、流畅度各方面都还不错,适合家庭广大年龄段的人使用。  器械名称:坐姿推胸器   推荐原因:坐姿推胸器可以有效的锻炼胸部整体体积,使用方便简单。   锻炼方法:   首先调整坐垫高度,高度的调整依据,主要是看坐下来以后胸部的中间和把位在一条直线上,然后调整重量,当所有的东西都准备好以后,坐于板凳上双手握住两边的把手,握距应该是肩宽的1.5倍,大臂与身体呈90度,小臂与大臂成90度的时候就是1.5倍,调整身体姿态。   吸气准备呼气时用胸部发力,将把位向前推至肘关节即将锁死的位置,胸部会有明显的收缩感,稍作停顿吸气缓慢还原,还原到大臂平行于后背的位置就可以了,重复这样的动作8-12次。

商用跑步机要适用于每一个人,所以设计的高大一些,商用跑步机大多不可折叠且体积大,跑带比较长比较宽。商用跑步机的承载量比家用跑步机要大一些,会达到150~170kg。商用的电机大,可持续功率一般为3HP以上的交流电机,交流电机是变频的,比较费电了,噪音也比较大。商用跑步机对安全和稳定性要求非常高,所选钢材的厚度都要比家用跑步机厚好多,同时滚筒等这些配件也比家用的要厚重一些。

综合训练器使用注意事项: 热身:每次锻炼前需要5-10分钟的热身运动; 呼吸:运动时不可屏住呼吸,通常准备还原动作时以鼻吸气,以口将气用力吐出,呼吸与动作协调,如呼吸过于急促,应立即停止运动; 频率:同一部位肌肉的锻炼应该有48小时的休息,也就是隔一天才能训练相同的部位; 负荷:按照个人体能状态决定训练的份量,然后依渐近负荷的原则来训练,初训练时肌肉酸痛是正常现象,只要继续训练,酸痛即可***; 放松:每次练习后要做5分钟的还原动作,尤其是脚部肌肉的伸展松弛,以免肌肉长期凝结,保持肌肉弹性; 饮食:为保护消化系统,饭后一小时后方可锻炼,训练后至少应隔半小时才可进食,锻炼中少喝水,尤忌大量饮水,以免增加心、***负担。

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跑步机的齿轮:便宜且带自动升降功能的跑步机通常使用的是塑胶齿轮的小尺寸升降发动机,如果你喜欢模拟爬山运动,不用一两年的时间,塑胶齿轮一定会磨坏。相反,价格较高的跑步机用的是钢材齿轮,基本上不会磨坏,而且大尺寸的升降马达能更快的调节跑步机坡度,带来更好的使用体验。避震效果:使用跑步机比起在户外路跑大的好处是跑步机它提供了避震效果,大量***每一步的反作用冲击力,保护了你的膝盖,踝等关节。初的跑步机避震方式通常是以具弹性的橡胶垫将跑台和底座框架垫隔开,使跑台成悬吊状态,进而产生吸收震动的功能而达到避震的效果,但这种方式不能完全达到理想效果,因而第四代跑步机采用了汽车悬挂式避震系统,更能有效的避免因跑步震动而带来对身体骨骼,心脏及大脑的损伤。

跑步机的跑带长度宽度,不要只看数字,再有就是跑带的长度和宽度了,跑带宽度也分为很多种小则有40cm、42cm、再宽点有46cm,往上还有52cm等等,如果您不知道哪种适合自己的话,建议还是实体店感受一下,走上几圈或是小跑两下,看看这个宽度是不是适合自己,一般家庭用建议42-46cm左右,长度也是需要体验。跑的出速度,未必跑的过时间,跑步机上的速度也会大有不同,一般的跑步机高时速有12km/h,也有的16km/h,往上20km/h也有,但一般跑步者可能很少能接触到20km/h这个速度,跑步时能达到这个匀速,那足以可以代表***队和非洲黑人哥儿们在马拉松赛场上比拼了。而一般我们在跑步机上行走的速度大概是6km/h,7km/h-8km/h基本是快走状态,8km/h以上就可以奔跑起来了,所以一般家庭用的话12km/h的高速度是够了,进阶跑者可以选择16km/h的,有想法提高马拉松成绩的可以选择20km/h的。

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